材料：
螺丝粉，玉米粒，香蕉一根，沙拉酱
做法：
- 玉米粒煮熟捞出沥水，勤快的捞出来之后过一遍凉水
- 螺丝粉煮熟捞出沥水，勤快的捞出来之后过一遍凉水
- 上面两样待冷却之后放冰箱冷藏以便第二天带去办公室做便当，勤快的可以早起再煮再捞，这样更新鲜
- 吃的时候把香蕉切碎撒在上面，扮上自己喜爱的口味的沙拉酱~完活~
**：这道菜（或者饭）最大的好吃就是简单方便，营养健康~夏天减肥的mm们不妨试一试
办公室即制便当——香蕉粟米螺丝粉沙拉
May 18
消暑减肥的夏季小食：凉拌魔芋丝
May 11
材料：
魔芋丝，老干妈豆豉酱，酱油，醋，香油，（小葱）
做法：
- 如果是买的成块的魔芋，就先将魔芋切丝，焯水至熟，放至室温之后放入冰箱冷藏
- 如果买的是即食魔芋丝就可以直接放在冰箱里冷藏
- 吃的时候加入酱油、醋、老干妈、香油拌匀即可，酱油和醋和比例约为1:3
- 勤快的话切点葱花撒上去
- 再勤快一点的话不要用老干妈了，自己做辣椒汤泼上去。我娘做的辣椒汤很香很好吃，我自己比较懒，暂时还没试过她的配方~
**：魔芋又叫磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等，是有益的碱性食品，具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，因而食后有饱腹感。嘴馋的时候可以随时从冰箱拿一袋魔芋拌一拌，消暑解馋又减肥哦~
两个小茄子
May 4
最丰腴的花蟹腿
中国人誉河蟹之美甚过海蟹，其实海蟹别有一番滋味。除却我觊觎已久的避风塘炒蟹那种重味的吃法，清蒸，也不失鲜美。河蟹吃黄膏，海蟹则啖其肉。花蟹(梭子蟹)公母外形相差很大，公蟹个大肉厚饱满，外壳青紫色，煞是喜人。母蟹色泽暗淡得多，肉也扁少，切记不要本着挑河蟹重女轻男的思想来挑花蟹
。
蒸好的花蟹螯大肉满，从大关机处掰断，顺势能拽出长长一条新鲜的蟹肉，是此行美食最大的印象。
最呛的生蚝
生蚝大而肥。早先听yuanchaowen讲过在湛江曾吃到过1元一只的生蚝，现在价格十倍都不止。岛上的生蚝价格是1.5一只。让店家两面开蚝，开出肉来。老实说，看着像荷包蛋。
物产丰富的时候，带壳细吮的小资调调就被抛掉了，灰色部分不吃，剩下的部位清洗以后加芥末生吃即可。我确实没料到旅社里连芥末这种都有常备，于是第一块入口的蚝几乎沾了全部的芥末，史上最呛。
最鲜的扇贝
扇贝即使在内陆城市的酒店也算不上高档货，但是无论如何，4块钱一斤的扇贝，总不能算作贵，何况新鲜得无以附加。
最闲适的沙滩
77庄园的小木屋。小小的，设施也很很一般，可看着真的蛮喜人。海滩没开发，碎干的海藻和散落的珊瑚石清晰地标出了潮水线。早起到海边，刚落下的浅滩积水里，大大小小的寄居蟹爬来爬去，远看象是一池子的孑孓在游。手拿着的就是一只寄居蟹，缩进壳里了。
最开心的笑话
唔……人家就是紫了点么～怎么能叫人家小茄子呐？！
罗秀猪脚粉/香豆腐/杨梅/芒果/菠萝蜜
老实说猪脚任凭烧得如何酥烂都略微有点臭臭的。
老实说，豆腐而已，如何香辣，2元8块也稍微贵了点。
老实说，杨梅不到时候，有点酸，个头也小了。
老实说芒果嘻嘻很好吃，就是紧致了点。
老实说菠萝蜜贵了点。
但是真的tmd很好吃！
不过没照片。。。
南宁共和路北宁路交口
